月经期饮食分辨寒性或凉性饮料

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    女性   经期饮食忌宜提醒女性朋友要注重月经期饮食。女性朋友在月经期间应该要少喝牛奶。女性月经期饮食还应注意什么呢?我们一起来看看。

 性质平和的饮料有以下几种

以苹果、菠萝、     葡萄   等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等     食物   ,则是凉性。

 温性或热性的饮料主要有以下几种

以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;     咖啡   及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

 寒性或凉性的饮料有以下几种

以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、     番茄   汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以     中药   为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。

 既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢。

性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、     便秘   、咽喉疼痛等“上火”     症状   困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。

对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现     腹痛   甚至腹泻。

此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。》》》              经期不能喝的          6          种饮料            


     



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