儿童营养早餐粥食谱

儿童营养早餐   粥     食谱：排骨萝卜粥

材料：     胡萝卜250g、排骨400g、粥米80g、清水1000ml、味椒   盐     适量、葱粒适量。

做法：    

1、准备食材。

2、排骨择洗干净，去血水。

3、焯烫一下。

4、胡萝卜去皮，洗净，切粒。

5、胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中。

6、加入清水。

7、盖锅盖，通电，选择【豆/蹄筋】功能键。

8、时间到，揭盖，撒入味椒盐调味。

9、盛出享用。

儿童营养早餐粥食谱：花菇瑶柱   虾     干粥

材料：     极品粥米100g、花菇3朵干贝50g、虾干80g、橄榄油适量、盐适量、白   胡椒粉     适量、生抽适量、   蚝油     适量、葱适量。

做法：    

1、准备食材。

2、虾干和花菇泡发备用。瘦肉切肉丝。

3、葱切碎，花菇切丝。

4、炒锅放入橄榄油，放入葱花爆香。

5、葱炒出香味后，下入猪肉丝翻炒。

6、炒至肉丝变白。

7、倒入干贝、花菇丝和虾干。

8、放入玖顺生姜汁、生抽、食盐、白胡椒粉和蚝油调味。

9、炒均匀入味起锅。

10、将超好的菜放入砂锅，加入极品粥米，添加清水，大火烧开，小火慢煲。

11、煮至汤汁浓稠，食材相互融合后，关火，即可食用。

儿童营养早餐粥食谱：火腿蛋丝粥

材料：     鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、   鸡精     少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量。

做法：    

1、准备所需材料。

2、鸡蛋加入少许盐打散。

3、平底锅加入少许油烧热，然后倒入鸡蛋液。

4、把鸡蛋摊熟后，切成丝。

5、将火腿切成丝，入锅内煸炒一下盛出备用。

6、大米粥倒入锅内煮开。

7、然后加入鸡蛋丝和火腿丝。

8、煮开后，加入适量的盐和鸡精。

9、最后煮至盐溶化后装碗，装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。