如何自己在家做西餐?

2101


水果沙拉

用料:梨、苹果各一只,圣女果50克,     葡萄   干30克,橄榄菜、青椒、青豆、面包、沙拉酱(或卡夫奇妙酱)各适量。

法:把面包切丁,入油中炸透捞出,再把青豆入油炸焦脆捞出,凉透。青椒1只洗净,顶刀切成圆圈状,备用。

把梨、苹果削皮洗净,放盘中,橄榄菜切细丝,再把圣女果、葡萄干、青豆、面包丁放盘中,加沙拉酱拌匀,撒匀青椒圈即成。

开胃沙拉

用料:香蕉、苹果、梨各1只,山药100克,莲藕50克,草莓沙拉酱、盐各适量。

制法:把山药、莲藕去皮, 山药切小块,入水中煮熟,莲藕入沸水一烫捞出,冷水浸凉捞出。连同山药一起倒盆中加适量盐拌匀。

香蕉、苹果、梨削皮切滚刀小块,放盆中,再放山药块、莲藕片倒入,倒入草莓沙拉酱,搅拌均匀,装盘上桌。

时蔬色拉

用料:鲜黄瓜、鲜     番茄   、生菜、青萝卜各50克,色拉酱、鲜橙各适量。

制法:把黄瓜、番茄、生菜、青萝卜洗净,青萝卜削皮,切小块,放盆中,调入色拉酱,用筷子搅拌均匀。

玻璃盘周围用鲜橙片摆边,再把黄瓜、番茄、生菜、萝卜摆放中间。此菜具有色泽醒目、造型美观等特点。


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 鱼腥草会影响月经吗
    鱼腥草会影响月经吗经期适量食用鱼腥草对于月经是不会有较大的影响的,而且鱼腥草有消炎解毒利尿等功效,有利预防经期感染发炎。鱼腥草是天然而又安全的抗生素,能够清热、消炎、抗病毒,最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎
  • 黄连上清丸的功效与作用
    黄连上清丸的功效与作用功能主治:黄连上清丸的功效,主要是在于散风清热、泻火止痛。而它适用的情况,则是由于风热上攻、肺胃热盛所引起的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤等。黄连上清丸的药理知识黄连
  • 妊娠糖尿病饮食指南
    妊娠糖尿病饮食指南:忌饮食口味过重饮食口味过重,对糖尿病孕妇的病情极为不利,过于酸的东西,会使肝气偏盛,脾气衰弱;过于咸味的东西,会使人感到劳倦困惫,心气抑郁;过于甜的东西,对糖尿病人来说是最不应该吃的东西;过于苦的东西,就会引起消化不良
  • 冬季美食——苹果炖鸡汤
    在寒冷的季节,对于妈咪们而言,水果比较寒凉,只能用水果来煲汤,专家指出这个季节的常见的水果,都可以拿来煮着吃,比如苹果炖鸡汤,不仅营养丰富,吃起来水果的清香让汤更美味可口,而且还有美容等功效。苹果炖鸡汤,以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮,让
  • 生吃大蒜能治疗拉肚子吗
    生吃大蒜可以吗?生吃大蒜能治疗拉肚子吗?朋友圈里总是有一些脑洞很清奇的说法,比如“生吃大蒜能治拉肚子”、“少盐有时候真的会致命”、“白米饭是垃圾食品之王”、“电吹风用好了能治疗鼻炎”……那么,这些说法究
  • 流产后吃什么好?流产后注意事项
    流产有很多种可能性,在某个程度上对怀孕女性都有一定的打击。但是身体还是要调理好的,我们都知道流产对女性的身体伤害是很大。流产后,应该吃些什么食物进补呢?流产后吃什么好?流产后要多吃些
  • 糙米热量高为何还能减肥
    糙米热量高为何还能减肥糙米虽然热量高,但因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。而且糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,消化时间也比较长,容易产生饱腹感,能起到减少进食量的作用,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于
  • 夏季女性排毒养颜方法推荐
    夏天的毒素容易累积,应该通过什么方法达到排毒养颜的效果呢?这是女性朋友最为关心的问题。小编当然首推的是食疗排毒养颜法。想知道怎么吃才能美容养颜吗?看看下面的推荐吧。一、蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含
  • 儿童夏季养生食谱大全
    夏天是儿童发育最快的时候,而饮食对儿童的健康影响是最大的,所以夏季要及时补充钙质、维生素及食物营养,促进儿童发育。推荐以下几款儿童夏季养生食谱。一、鱼茸番茄汤鱼茸
  • 怎么去除魔芋的碱味魔芋碱味重怎么办
    开水汆烫去除魔芋豆腐的碱味最简单的方法便是用开车汆烫,将魔芋豆腐切成条,放沸水锅内氽两次便可去除碱味,一次煮两分钟左右。白醋祛味除了用开水汆烫之外,还可以利用酸碱中和的原理来去除碱味,将魔芋豆腐在温水中加入白醋浸泡15分钟即可去除碱味,浸泡之前也可
  • 这8类鱼禁忌的搭配食物
    鱼的种类有很多种,鱼肉的营养也相当丰富,生活中常吃的八类鱼,也有一定的搭配饮食禁忌喔。来和小编一起了解一下吧。吃这八种鱼忌搭配的食物【鲫鱼】性味甘、温,有益气健脾、利水消肿
  • 健康早餐食谱介绍
    一日之计在于晨,早餐对于人体一天的能量补充是至关重要的。你有没有为每天的早餐食谱烦恼呢?小编给你推荐几款能量充沛,健康营养的早餐搭配吧。何为完美早餐?科学的早餐应包括四种类别的食物,它们是:1.以提供能量为主的,主要是碳
  • 产后营养早餐的两个阶段
    其实坐月子是需要有科学的方法的。例如,产后营养早餐不能就简简单单的吃一些干面包。坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞,真
  • 纤瘦女性的孕前食谱推荐
    英国科学家最新调查研究显示,腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产,体型“瘦”的孕妇呈现出低体重,不利于孩子的出生。在婴儿出生的时候,后来的体重对孩子的发育和健康产生了很大的影响。近年来低出生率儿的体重比例增加的倾向
  • 高血压能吃蕨菜吗
    高血压能吃蕨菜吗高血压患者是非常适合吃蕨菜的,蕨菜中所含的r-氨基酸具有激活脑内葡萄糖代谢,降血氨,抗惊厥恢复脑细胞功能及安神降压的作用,而且蕨菜中含有较多的纤维素,可以促进肠道的蠕动,减少了肠道对脂肪吸收的作用
  • 红酒一天喝多少最好品尝红酒有学问
    红酒一天喝多少最好专家建议每天喝每天喝1~3杯红葡萄酒(80-100ml)是有利健康的,一般建议在临睡前浅浅地喝上一点,这样可以帮助你更好地进入睡眠状态,并且睡眠也会更加深沉香甜,也不容易做噩梦。香港的医学专家研究建议,每人每周摄取的
  • 女人喝豆浆的几个禁忌
    豆浆具有丰富的营养,很多朋友都喜欢每天喝一杯豆浆。但是豆浆属于寒性食物,对于女人来说,饮用有禁忌喔。一、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以
  • 黄花菜下奶的做法
    黄花菜炒猪腰准备材料:猪肾(腰子)500克,黄花菜50克,淀粉,姜,葱,蒜,味精,白糖,植物油,精盐各适量。做法:1、将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。2、锅烧热后,放植成热时,放葱,姜,蒜
  • 宝宝吃海鲜注意事项
    如果家里宝宝喜欢吃海鲜,那么家长要注意了,宝宝还比较年幼,肠胃的消化能力还较弱,而且有些宝宝会对海鲜过敏。海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素,能够为宝宝提供身体生长所需的多种营养,并有利于
  • 犀牛角的药用价值及功效
    犀牛角的药用价值主治:清热、凉血、解毒,主治温病高热、神昏谵语、惊厥抽搐、血热吐衄。1、《本草纲目》:犀角,足阳明药也。胃为水谷之海,饮食药物必先受之,故犀角能解一切诸毒。五脏六腑皆禀气于胃,风邪热毒,必先干之,故犀角能疗诸血及惊狂斑