夏天宝宝吃什么好？六款宝宝夏季养生去燥辅食推荐

夏天宝宝吃什么好呢?夏天宝宝怎么养生呢?亲亲宝贝小编介绍夏日六款养生去燥     辅食    ，让你的宝宝在夏日安神润肺!

  1、玉米   牛奶     糊  

适用：8月龄以上婴幼儿。

原料：粘玉米2个，牛奶200ml。

做法：

1、粘玉米洗净。

2、放入锅中煮熟。

3、将玉米粒切下来。

4、将玉米粒和牛奶放入搅拌机中，打磨成糊即可。

营养小贴士：

牛奶含有婴幼儿成长发育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的钙含量接近乳制品，搭配牛奶食用，可以保证婴幼儿的     骨骼    生长需要。同时，玉米中的膳食纤维又能补充牛奶中的不足。

  2、菜花奶酪沙拉  

适用：18月龄以上婴幼儿。

原料：菜花300g，     枸杞    5g，儿童奶酪20g，     盐    1g，花椒油1ml。

做法：

1、菜花洗净，掰开，用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净。

2、锅中放水烧开，下菜花煮熟。

3、加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。

营养小贴士：

菜花富含的     维生素    K能防止婴幼儿的磕碰伤痕，极高维生素C能帮助婴幼儿提高     免疫力    ，促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪，达到了     蛋白质    互补的作用。

  3、萝卜奶白汤  

适用：18月龄以上婴幼儿。

原料：白萝卜200g，干     虾    皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g。

做法：

1、萝卜洗净去皮，切成丝。

2、锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。

3、加入清水煮出奶白色后，放入罗卜丝煮熟，出锅钱加盐即可。

营养小贴士：

白萝卜富含维生素C和微量元素锌，能帮助婴幼儿开胃，助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素，也是婴幼儿成长的必要矿物质。