南瓜别和13种食物同吃推荐3种营养吃法

 南瓜不能和什么搭配吃？

 1.南瓜+菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

 2.南瓜+红薯

皆属易滞气     食物   ，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、     腹痛   、吐酸水等。

 3.南瓜+羊肉

这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、     便秘   等等一些     疾病   。患感染性疾病和发热     症状   者不宜食用，以防病情恶化。

 4.南瓜+醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

 5.南瓜+带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

 6.南瓜+红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

 7.南瓜+螃蟹

南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素，“钴”元素对降血压有较好疗效。这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分，不过并不会影响身体     健康   。只是相互抵消了食疗作用。