生理期能吃葡萄吗|生理期能吃葡萄吗

月     经期   间吃     葡萄   好吗？月经期间吃一些水果是有好处的，可以防止盆腔充血，     便秘   等情况的发生，但是也不是所有水果都可以在经期吃的，那么月经期间吃葡萄好吗？

月经期间能吃葡萄，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。

月经期间的饮食注意事项：

1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白     食物   ，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多     饮水   ，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2. 月经来潮初期时，     女性   常会感到     腰痛   、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3. 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4. 月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。