上火了怎么办5种上火症状的降火食疗推荐

冬季寒冷干燥容易     上火    ，上火就代表了人体内火旺盛，那么上火有什么     降火    妙方呢，以下亲亲宝贝小编推荐几款降火的食疗，让大家不会因为上火而脏腑失调。

上火，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，     头痛    ，目赤，渴喜冷饮，烦躁，     腹胀    痛，     大便    秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、     鼻出血    等。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

而常见的上火症状则有心火、肝火、胃火、肝火、肾火5种。5种上火症状都各不相同，要采取不同的方法进行降火。主要的解决方法为     去火    ，可服用滋阴、清热、解毒消肿的食物。

  1.心火  

分虚实两种，虚火表现为低热、     盗汗    、心烦、口干等;实火表现为反复     口腔溃疡    、     牙龈肿痛    、口干、小便短赤、心烦易怒等。常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说，故称“心火”。

  降火妙方：  

  (1)黄芪蒸鸡  

【原料】嫩母鸡1只，黄芪30克，     盐    、绍酒、葱、生姜、     胡椒粉    各适量。

【制作】1.鸡宰杀后去毛、剁爪、去内脏、洗净;黄芪洗净切成6～7厘米长段，每段再对剖成两半，放入鸡腹内;将鸡放盘内，加调料，清汤，用棉纸封口，上笼蒸1～2小时熟烂，出笼即可食用。

【功效】补养心气、滋肾益脾。

【禁忌】表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、毒疮初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。

  (2)莲子汤  

【原料】莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)

【制作】加     冰糖    适量，水煎，吃莲子喝汤。

【功效】去心火，具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。

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