柠檬不能和什么一起吃

柠檬不仅清香怡人，还能防治多种     疾病   。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健     功效   。

 1、助减肥 。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

 2、排胆石 。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

 3、治     咳嗽     。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

 4、降血压 。柠檬富含有益血管     健康   的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

 5、助消化 。吃油炸     食物   感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

 6、防感染 。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可     预防   尿路感染。

 7、防     便秘     。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。

 不能喝柠檬一起吃的3类食物

1）柠檬不能和海鲜一起吃，如虾、蟹、海参、海蜇等。这是因为柠檬中的果酸含量高，而海鲜含有很丰富的蛋白质、钙质，如果同食，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时，也会和钙结合成不容易消化的物质。这样不仅降低了食物本身的营养，而且还会导致肠胃的不适。

2）柠檬不能和牛奶一起吃，同食会影响胃、肠的消化。牛奶和海鲜一样，含有丰富的蛋白质、钙质，它和柠檬相克的原理和海鲜类似。

3）柠檬不宜和胡萝卜一起吃，因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，如果二者同食，会破坏柠檬中的维生素C。

【小贴士】

①柠檬味极酸，容易伤筋损齿，不宜食过多；

②牙痛者、     糖尿病   人忌食柠檬；

③胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌食柠檬。

柠檬是坏血病的克星，是     女性   的美容果，营养价值非常高，但有些食物和柠檬是相克的，所以大家在食用的时候也注意下柠檬不能和什么一起吃哦。