肾亏怎么办?推荐7款滋阴补肾的食疗法

有些朋友到处寻找     补肾    的妙方，尝过各种中成药都无法达到治疗的效果。小编推荐7款食补方，具有丰富的营养，起到滋阴补肾的作用喔。

  1、鳅   虾     汤  

原料：泥鳅200克，虾30克，姜、     盐    、     味精    、淀粉各适量。

制法：将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;姜洗净，切丝或小片。将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成。

功效：温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，宜多食此汤。

  2、五香   狗肉    

原料：狗肉250克，小茴香、     桂皮    、丁香各6克，葱、姜、蒜、     酱油    、     料酒    、白糖各适量。

制法：将狗肉洗净，放入锅内，加水烧开。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂，取出切成片，放回汤内即可食肉喝汤。

功效：狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。此药膳用于肾阳不足，腰膝软弱，四肢不温，阳萎不举等症。

  3、猪肾   山药     汤  

原料：猪肾2只，山药100克，     枸杞    子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。

制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功效：补肾健脾，     补血    养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补     养肝    血，沙参和胃养阴，苡仁化湿     祛斑    美容。适用于脾肾亏虚引起的     黄褐斑    。

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