孕妇感冒吃什么几种你不可不知道的食疗法
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食物的科学烹调能够改善孕妇的体质,加强孕妇的抵抗力,使妈妈们能够早日摆脱感冒菌的困扰。下面,我们就给准妈妈们介绍几种感冒食谱:
姜茶饮品
这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解 头痛 、身痛,也有利于 孕妇感冒 的康复,同时可以帮 助孕 妇驱风。
A:橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。
B:姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。
C:姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。
牛奶菜花
牛奶菜花食谱原料:菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精 盐 、 味精 、葱花、湿淀粉、花生油各适量。
制作步骤:
(1)将菜花清洗干净,掰成小朵,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分备用。
(2)炒锅 上火 烧热,放入适量的花生油,放入葱花炒出香味。
(3)加入适量的鲜汤烧开后,放入菜花烧几分钟,加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻,用湿淀粉勾芡,淋在菜花上,搅拌均匀即可出锅上盘。