冬季宝宝进补：宝宝冬天所需的五种营养素

冬季寒冷，孩子容易生病，那么如何在冬季给宝宝进补呢?其实只要了解宝宝冬天所需什么营养素，就能够让宝宝在冬天进补更加得当!

冬季孩子容易得呼吸道感染等疾病，科学摄入足够的     维生素    ，就能有效增强他们身体的免疫机能。另外适量的膳食纤维能调     节食    物的吸收和排泄，保持     大便    通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;还有微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。

1、维生素C：可提高人体     免疫力    ，预防感冒，促进血液循环。

2、     维生素A    ：可提高体力，能     补血    ，防止角膜干燥。

3、B族维生素：可产生能量，维持皮肤健康。

4、β-胡萝卜素：可减少慢性疾病的患病几率。

5、钙：维持     骨骼    和牙齿的健康，预防骨折(多     晒太阳    使体内保持充足的Vb，以促进钙的吸收)。