栗子功效剖析

栗子属于坚果类，对任何人群都有不同的功效。你知道栗子的四大功效吗?小编搜罗了栗子的各种吃法，各个种类的栗子你又试过了吗?赶快来看看吧。

  栗子的四大功效：  

  功效一：  

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和     维生素    、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗     衰老    、延年益寿的滋补佳品;

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生活小贴士：栗子好吃须注意吃法

1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮     粥    喝;

2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;

3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;

4、因其含碳水化合物较多，     糖尿病    人吃栗子应适可而止;

5、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

  功效二：  

栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人     口腔溃疡    有益;

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