女性冬季护肤多吃10种食物

 1.多     喝水      

在保持     皮肤   处于良好状态方面，很少有东西的     功效   能够与水相提并论。水能够让肌肤保持水润滋养，减少细纹和皱纹产生，帮助细胞获取营养物质并清除毒素。此外，水还能加速体内循环和血液流动，让肌肤     健康   有光泽。为获得完美皮肤，建议     女性   每天     饮水   量达到8杯左右，每杯大约226克。

 2.多喝绿茶  

绿茶可能是最接近神奇万能药的东西，能够为皮肤打造一道保护屏障。绿茶可帮助阻止发炎，延缓DNA受损，     预防   太阳晒伤皮肤。虽然大量化妆品中均含有绿茶成分，但与其花更多钱购买这种化妆品，显然不如直接喝绿茶。

 3.维生素A有助修复皮肤损伤  

希望与干燥片状皮肤说“再见”吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素A。其它富含维生素A的     食物   包括多叶绿色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。