山药切开变红色能吃吗山药变红色是怎么回事

山药切开变红色能吃吗

山药切开变红色能吃的。    

这个是属于正常现象。山药中因为富含亚铁(无颜色的)，切开之后，这种亚铁暴露于空气中与氧气发生反应转变为氧化铁(红褐色甚至黑色)，加上山药中富含无色的具有还原性的有机物和络合物，在切开与氧气接触以后就会被氧化成有色的物质，但是这些物质都是对人体无害的，可以食用。山药切开变红就跟苹果切开暴露在空气中被氧化的道理是一样的。

如果想要避免山药切开变红色，不用金属刀切片或可减缓切片的氧化作用，但是若采刀锋不锐利的其它刀子，表皮切面经刀锋多次摩擦，反而会加速氧化作用，也会使山药变红。因此想要切开的山药不变红可以在水中切开山药或是将山药切好快速放入水中。水能去除山药表面的淀粉，阻止山药被氧化变红。

吃山药有哪些好处

1、健脾益胃    

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、滋肾益精    

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏   遗精     ，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、益肺止咳    

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、降 低血糖    

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗   糖尿病     ，是糖尿病人的食疗佳品。

5、延年益寿    

山药含有大量的黏液蛋白、   维生素     及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

6、抗肝昏迷    

近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

7、控制进食欲望    

作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及   蛋白质     、B族维生素、维生素C、维生素E、   葡萄     糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成   女性荷尔蒙     的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

吃山药的注意事项

1、不能和 鱼一起吃    

山药有很好的补益作用，但绝对不能和鱼一起吃，包括鲤鱼、鲫鱼等，这二者一起食用容易导致   恶心     、   呕吐     、腹痛等病症。

2、避免直接接触山药粘液    

山药皮的粘液中含   植物     碱，这种物质会使部分人接触粘液后出现   过敏     发痒的现象。所以，在给山药去皮时，要避免直接接触山药中的粘液。

3、女性不可过量食用    

山药中含有大量的雌性激素，女性朋友如果过量食用，有可能会过度刺激荷尔蒙，导致   月经     紊乱、   痛经     、腹痛、子宫内膜增生等后果。