胃不好能吃蒜苗吗

胃不好能吃蒜苗吗

肠胃不好的人少吃蒜苗。

因为蒜苗就是不容易消化的，属于粗纤维的食物，不能被消化。胃病的饮食尽量以清淡的为主。

蒜苗能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。据《本草纲目》记载，蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。大部分人日常生活中适量食用蒜苗对身体是有好处的。

蒜苗的作用

1、消食

蒜苗能够起到促进胃酸的分泌的功效，所以它可以促进食物的消化，对于   积食     症非常适合。

2、预防流感

蒜苗能有效预防流感，   肠炎     等因环境污染引起的疾病。还能够促进   维生素     B1的吸收，加速新陈代谢，迅速恢复体力。

3、解气消胀

顺气降逆、行气宽中、下气除胀。

4、提高   免疫力    

蛋白质     是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

5、祛脂降压

使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉   粥     样硬化或某些心血管病。

6、预防血栓

蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。

7、保护肝脏

蒜苗能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。

蒜苗的食用方法

蒜苗炒豆腐    

材料：豆腐两块，蒜苗二两，   盐     、姜末各少许。

做法：将蒜苗切成半寸长的段;;锅内放油，油热后把油、菜放入锅里炒一下，随后加上番茄、白糖、盐、花椒水、   料酒     、鸡汤，汤开后把豆腐放入焖一会， 见汤不多时放   味精     ，用淀粉勾汁出锅即妥。

蒜苗炒肉丝    

材料：青蒜苗、猪肉各250克。

做法：将猪肉洗净切片，用   酱油     、料酒、淀粉拌好;青蒜择洗干净，切成小段;锅烧热加入猪肉偏炒，加精盐、白糖和少量水偏炒至肉熟透，入青蒜继续偏炒到入味即成。

特点：此菜具有暖补脾胃，滋阴润燥的功效。适用于体虚乏力，食欲不振，   大便     干结，脘腹痞满等病症。