月经期可以吃黄桃吗

月经期可以吃黄桃吗

月经期可以吃少量黄桃。    

女性来大姨妈是可以吃黄桃的，黄桃的营养十分丰富，不仅含有丰富的   维生素     ，而且还含有多种微量元素，在月经来潮期间适当的吃一些黄桃没有影响的，但不宜频繁的吃或多吃就行。况且月经期的女人们一般没什么食欲，吃黄桃还可以促进食欲，是很好的经期水果。

吃黄桃对于缓解女性月经期间出现   痛经     症状，是有比较好的效果的。而且对于女性经期出现的腰痛也有一定的缓解作用。但是注意黄桃可补充纤维素的，可补充水分，如有过多吃黄桃，也易造成肚子不适，或有拉稀便，拉肚子的现象出现，来经期间，切忌要少吃黄桃。

月经期不宜吃的水果

1、寒性水果    

月经期间要多吃热的，才能让经血排干净，不会滞留体内，而吃冷的实物，会让经血滞留，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经，所以月经期不宜吃寒性水果。

代表：   梨     、哈密瓜、   西瓜     、   火龙果     、甜瓜、   柿子     、   香蕉     、椰子、   草莓     、梨、   木瓜     、   樱桃     、   甘蔗     、   石榴     等。

2、未成熟的水果    

除了寒性水果，月经期也不宜吃未成熟的水果，若是吃的话，容易导致败血等。

代表：柑橘、   柚子     猕猴桃     、   桑葚     、   芒果     、   枇杷     、柚子、奇异果、苹果、杨桃、   山竹     、   葡萄     柚、   山楂     、杏、   菠萝     、酸梅、柠檬等。