产后抗斑食谱精选集

产后有斑是正常的事，但是女卫悦己者容，哪个妈妈们不想漂亮点，今天亲亲宝贝小编为大家推荐产后抗斑食谱，希望可以帮助妈妈们，早日除掉脸上可怕的斑，并且有利于妈妈的身体。    

番茄南米营养分析：    

番茄南米是傣语，意为   番茄酱     。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、   植物     油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。

制作方法：    

1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱

2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

番茄蒸蛋营养分析：    

番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。

制作方法：    

1、番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟

2、鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。