如何利用中医去调理孕妈妈饮食

孕妇的饮食是最受关注的了，那么如何利用中医秘方来引导孕妈妈的饮食呢?下面让亲亲宝贝小编来告诉你     孕早期    、     孕中期    和     孕晚期    应该要注意什么!

  早期养胎气  

据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。

饮食方面要注意饥饱适中，食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、     胎动    ，容易     流产    。

如果有妊娠反应，有     呕吐    、反胃、     恶心    等症状，可用止呕和胃的食疗方：     甘蔗    汁120毫升加10毫升生姜汁;苹     果汁    60毫升;柠檬汁10毫升、     蜂蜜    1茶匙，加水100毫升。或生吃     柚子    100克。温经     安胎    可用新鲜艾叶炒蛋。

  中期助胎气  

受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多     晒太阳    少受寒，少穿露脐露臀装。

饮食方面要注意美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。

此期阴血常不足，易生内热，宜养阴     补血    。食疗方面：可用黑豆100克和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参30克、     龙眼    肉10克和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。或者西洋参3克炖瘦肉100克，贫血者炖     牛肉    。其他可多吃芥蓝、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。

  后期利生产  

  怀孕    后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现     早产    。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。

饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。

食疗可以用补而不燥的高丽参3克炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼肉;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶等。

在怀孕时     苦瓜    不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。     临产    时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。