脾虚怎么办7款健脾食疗方推荐

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发布：2022-06-11 01:32:45 来自熟悉看不清觅知友会员

脾虚怎么办，健脾吃什么好呢?脾虚大多是因为饮食失调，劳逸失度而引起。亲亲宝贝小编介绍以下几道健脾食疗方，让你健脾补气!

人参汤

原料：人参3-5克，陈皮 10克，砂糖30克。

做法：将二味熬汤取汁，调入砂糖即成。

服法：代茶频饮。

功效：益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症。

脾虚怎么办 7款健脾食疗方推荐

山参鹌鹑汤

原料：山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。

做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。

服法：食肉，饮汤。

功效：健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。

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