吃素对备孕有什么影响

在现在人的饮食观念中，吃素是有益身心健康的，那么对于备 孕期女性来说，也是如此吗?近年来，吃素的 孕前三个月饮食饮食风尚渐为大众接受。     尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到   减肥     的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，有研究试验得出，其中一组除了进食少量乳酪和   牛奶     外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止   排卵     的生理现象，而且几乎全组人的   月经     周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

专家指出：在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含   蛋白质     过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

亲亲宝贝网温馨提示：     假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。