这些食物，等同于人参的功效

大家都知道人参是十分有营养的食物补品，其实在其他的食物类别当中，也有些食物的功效相当于人参，那么这些隐藏在食物中的“人参”是什么呢，亲亲宝贝小编告诉你!

  1.果蔬人参：  

胡萝卜它富含     维生素    A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效，同时胡萝卜还有     养肝    明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。

  2.水中人参：  

泥鳅它肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤     鱼    、带鱼、龙     虾    以及对虾等都要高得多。中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用，可作为治消渴、     阳痿    、时疫发黄、小儿     盗汗    、痔疾、疥癣等症的辅助品，因此被称为“水中人参”。

  3.海中人参：  

海参它除了含     蛋白质    、脂肪、糖、无机     盐    及各种维生素外，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有     补肾    、润燥、养血及补胃等功效。常食用还有滋阴     降火    、补肾健阳、益智补钙等作用。

  4.鱼类人参：  

银鱼它的可食率达100%，被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养价值更高，其中以钙含量为最高，居群鱼之冠。据美国科学家研究显示，食用高钙食品，能有效地预防大肠癌的发生，所以，银鱼是不可多得的抗     衰老    、防癌美食。

  5.茶中人参：  

绞股蓝它又名五叶参，在我国有“南方人参”之美誉。绞股蓝对人体有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗     疲劳    、抗衰老等作用，对肝癌、肺癌、     子宫癌    的增殖有明显的抑制作用。一般人饮用绞股蓝茶可助消化，促食欲;中老年人饮用后可安神入睡;慢性气管炎、长期     失眠    患者服用疗效也极佳。

  6.动物人参：  

鹌鹑它肉鲜味美，营养丰富，除高蛋白外，还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品，也是治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏，强筋壮骨，止泄痢，消疳积，养肝清肺。

  7.沙漠人参：  

肉苁蓉它主要生长在内蒙古，寄生在沙漠     植物    梭梭树的根部。因具有“滋肾     壮阳    、补益精血”之功能而被誉为“沙漠人参”。肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便之功效，常用于腰膝酸软、阳痿     早泄    、     宫寒    不孕、肠燥、血枯、便秘等症。现代研究表明，肉苁蓉具有明显的提高性功能、提高机体     免疫力    、抗衰老、通便等作用。肉苁蓉食用方法很多，可以炖肉、煲汤、熬     粥    、泡酒、泡茶、入药等。

  8.高原人参：  

红景天它作为高原旅游者的良药，能快速纠正因     缺氧    导致的机体各器官功能紊乱，明显提高机体的耐缺氧能力，缓解疲劳，减轻     头痛    、心悸、     恶心    等高原反应症状。其性偏寒，又能清肺热，适用于肺阴不足咳嗽痰黏，或伴咯血者。此外，红景天还兼有活血化瘀之功效，可用于跌打损伤等瘀血症。