消食开胃食谱推荐：盐菜毛豆米

毛豆具有丰富的营养，多吃可以起到强身健体的作用。小编推荐一款毛豆的做法：     盐    菜毛豆米。具有健胃消食，润肠通便的功效喔。

  盐菜毛豆米的做法  

1.毛豆米洗净，红椒和五花肉分别切细丁备用

2.小白菜切碎，加一勺盐腌20分钟左右

3.把腌好的小白菜挤干水分

4.热锅放少许     植物    油，下五花肉丁煸炒至表面略显金黄

5.倒入毛豆米炒至断生

6.再加红椒丁和挤过水的白菜末略炒，加盐调味后淋少许香油起锅即可

  烹饪技巧  

1、小白菜可以挑梗粗大的品种，腌过挤干水的小白菜炒好后，梗的部分口感比叶更好，更清脆;

2、毛豆米提前在开水中焯熟再炒更节约时间。