春季宝宝吃什么?推荐预防感冒食谱

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发布:2022-06-09 07:27:14  来自 漫步云海涧 觅知友会员

春季是个流行性疾病多发的季节,特别是抵抗力低的宝宝。父母可以做一些有利于增强宝宝体质的食物,小编推荐几款宝宝     春季养生    食谱,让宝宝健康过春季喔。

  一、玉米   牛肉     羹  

原料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。

做法:

1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。

2、牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥去油及血水。

3、玉米洗净,用力剔下玉米肉。

4、把适量水及姜煮滚,放入玉米煮熟,约20分钟,下调味料,用玉米粉水勾芡成稀糊状,下牛肉兜匀煮滚,下鸡蛋拌匀,盛入汤碗内,洒芫荽上桌即可。

春季宝宝吃什么?推荐预防感冒食谱

  二、话梅肉排  

原料:话梅糖20粒,肉排500克,生姜少量。

制作方法:

1、肉排洗净,清水煮沸,沥干水分。

2、话梅糖加水,煮化成糖水。

3、油少许,生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒,加热水,然后大火烧开,改小火焖至肉烂,加入话梅糖水。

4、放     盐    勾芡起锅。

特色说明:这道菜含有优质蛋白和钙质,     维生素    B1、锌丰富,容易吸收。口感酸酸甜甜,能增进孩子食欲。

 

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