降压降脂抗肿瘤盘点海带骨头汤的功效

 海带     骨头汤的功效  

 1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

 2、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

 3、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和     食物   纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

 4、抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

 5、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

 6、降糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，     糖尿病   患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到     治疗   糖尿病的目的。

 7、利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

 8、     预防      心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的     疾病   。

 9、消除     乳腺增生    

海带中大量的碘可以刺激垂体，使     女性   体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

 10、护发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

 11、补钙

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

 12、美容

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使     皮肤   清爽细滑，光洁美丽。

 13、减肥

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

 14、延缓衰老

海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

    海带骨头汤的做法  

 食材 ：海带150克，排骨350克，姜适量。

 做法 ：

1.泡发的海带150克，排骨350克，姜适量。

2.海带在清水里泡10分钟左右，洗净。

3.洗净的海带在热水里灼过，捞起洗净，切段。

4.海带，排骨姜片放锅里加适量清水。

5.大火煲开10分钟，改小火煲2小时。

6.关火前放盐调味。可以选择放些鸡精。

 海带     骨头汤    的禁忌人群

脾胃虚弱者忌食，湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。