吃香蕉通便可能加重便秘症状

5003


从某种程度上说,苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人,香蕉不但不能缓解     便秘   ,还有可能造成大便秘结。

这是因为,香蕉属于热带、亚热带水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿的时候就得摘下入库。我们吃到的香蕉,很多都是经过催熟后才成熟的。

不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸,即使后来被催熟了,涩味虽然已消失,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,若一次吃较多未成熟的香蕉,非但不能通便,反而会造成便秘,尤其是对于胃肠道功能较弱的老人和孩子的影响较大。

很多人吃苹果习惯削皮,专家指出,接近果皮处的膳食纤维非常丰富,削皮的话会削掉大部分膳食纤维,所以想通便最好吃时别削皮。还可选择其他富含膳食纤维的     食物   ,如燕麦、红薯、整粒的豆子和玉米等,都是防便秘的上佳选择。


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 一碗鸡蛋水帮你对付烧心感
    因为,多数人喝稀饭都是“囫囵吞枣”,稀饭在口腔内停留时间短,未经咀嚼,不能与唾液等充分搅拌,无疑是在食物消化的第一道工序上“偷工减料”,这样进入胃内,对胃黏膜无疑是一种刺激,反而不利于
  • 喝酸梅汤止咳吗喝了易致病情加重
    止咳可以喝酸梅汤来调理吗?这是不好的做法,咳嗽不止的时候喝酸梅汤是可能导致病情加重,建议有这方面困恼的患者不宜喝酸梅汤,希望大家要正确认知下。喝酸梅汤能止咳么不能止咳!咳嗽是不能够喝酸梅汤的,酸梅
  • 注意!这十种蔬菜不能生吃
    1、豆类蔬菜在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中,含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质,叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的这些蔬菜时,常会引起恶心、呕吐等症状,严重时可致死
  • 推荐女人专属美容养颜汤越喝越年轻
    爱美是女人的天性,而女人想要漂亮健康的肌肤,光有各种昂贵的护肤品是不够的,只有通过食补加护肤才能让你的气色好,才可以让你看起来更加年轻。今天我们就一起来看看女人美容养颜汤有哪些吧。
  • 做拔丝菜的要点
    做拔丝菜要掌握以下四点:1.根据原料质地决定是否挂糊,如苹果、梨、桔子等水果,含水分较大,在下锅炸时,一定要用蛋清和淀粉挂糊,将原料裹住,否则原料内部出水后,会粘在一起;土豆、山药等原料,含淀粉较多,下锅炸时,可不必挂糊。2.在油烧到七成熟时,将原料下锅,
  • 老人骨质疏松的食补良方
    (1)黄豆排骨汤(《中华食疗大全》)组成:黄豆100克、猪排骨500克。用法:将黄豆、猪排洗净入锅,加水3000ml,加佐料同煮。食黄豆、排骨、喝汤,每日一次。适应症:老年手足抽筋,腰酸腿痛,关节疼痛的骨质疏松症,亦可作为预
  • 周末瘦身妙招轻松调整肠胃
    1、多喝点茶人在闲着没事时,会下意识地想吃东西,别忘了,到这时,喝一杯茶或站起来放松一下四肢,以消除吃的欲望,别信手抓点什么吃。2、站着干活在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼
  • 做拔丝菜的要点
    做拔丝菜要掌握以下四点:1.根据原料质地决定是否挂糊,如苹果、梨、桔子等水果,含水分较大,在下锅炸时,一定要用蛋清和淀粉挂糊,将原料裹住,否则原料内部出水后,会粘在一起;土豆、山药等原料,含淀粉较多,下锅炸时,可不必挂糊。2.在油烧到七成熟时,将原料下锅,
  • 老人骨质疏松的食补良方
    (1)黄豆排骨汤(《中华食疗大全》)组成:黄豆100克、猪排骨500克。用法:将黄豆、猪排洗净入锅,加水3000ml,加佐料同煮。食黄豆、排骨、喝汤,每日一次。适应症:老年手足抽筋,腰酸腿痛,关节疼痛的骨质疏松症,亦可作为预
  • 8种食物增强人体抵抗力
    一、蓝莓根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如
  • 春季教你如何避开反季节水果
    更多推荐:春季七类食物让你更健康吃蔬果首选应季的对策1:首选应季蔬果现在大部分蔬菜一年四季都可以在菜市场买到,有的人为了尝鲜,经常购买反季节或抢季节的蔬菜,
  • 小心这6种让你迅速衰老的食物
    1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质
  • 体内积热口臭吃什么好?
    败火关键词:肌肤无华营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多
  • 让人不知不觉美白的蔬果
    黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神
  • 5道辽宁经典年夜饭的做法
    酱炖芸土排材料:排骨1400克,芸豆500克,土豆280克,胡萝卜280克,油适量,盐适量,五香粉1/4勺,葱30克,姜7克,蒜10克,生抽适量,白糖适量,料酒1小勺,大酱适量。做法:1.将骨头浸泡出
  • 夏季养心安神除烦推荐2款炖汤食谱
    “春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,”糯稻根煲泥鳅鱼,能敛汗、养阳、消肿、护肝。糯稻根煲泥鳅鱼材料:糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。功效:活血益气,养心安神。青红萝卜煲猪心中医
  • 买木耳时怎样鉴别木耳呢
    1、黑木耳鉴别黑木耳由于生长环境不同、采收季节不同和晾晒程度不同,会形成5种次品耳。其品种特征如下:拳耳――因在阴雨多湿季节晾晒不及时所形成的,在翻晒时互相粘裹所致的拳头状木耳。流耳――在高温、高湿条件下,采收不及时而表成的色泽较浅的薄片状木耳。流失耳――
  • 喝酸奶降血脂吗详解降血脂的食物
    喝酸奶能降血脂吗?当然是可以的,大家都知道喝酸奶确有好处,不过降血脂是其中的一种。那么除了酸奶,能够降血脂的食物还有哪些呢?什么原因导致血脂变高呢?本文一一为大家分享真相!酸奶降血脂吗控制
  • 最适合宝宝排毒的水果有哪些
    盘点水果中的肠道“清道夫”NO.1苹果排毒水果首选自然非苹果莫属了,俗语说:一日一苹果,医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化
  • 周末瘦身妙招轻松调整肠胃
    1、多喝点茶人在闲着没事时,会下意识地想吃东西,别忘了,到这时,喝一杯茶或站起来放松一下四肢,以消除吃的欲望,别信手抓点什么吃。2、站着干活在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼