冬季女性干燥皮肤保湿餐
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白果薏米糖水:
电脑族也可常吃白果,因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。
白果和薏米同时也有清热去湿的 功效 ,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。
木耳红枣汤:
配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可以当茶饮或是甜品。
红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能使 皮肤 的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。