人参果怎么吃效果最好

人参果     怎么吃效果最好：人参果煲鸡汤

材料：     人参果500g、乌鸡半只、猪骨100g、红枣30g、   枸杞     20g。

做法：    

1、人参果削皮，如果可以可以拍扁或者切块。这样煲出来的鸡汤更奶白。

2、鸡脚和猪骨头洗净。

3、乌鸡洗净。

4、将全部材料入煲，加入适量的红枣枸杞，加入水大火炖煮3小时。

5、三小时后，奶白营养的人参果鸡汤就好了。

人参果怎么吃效果最好：银耳莲子人参果汤

材料：     莲子50g、银耳10g、百合20g、人参果30g、枸杞50g、纯净水适量。

做法：    

1、银耳泡发好，撕小块。

2、人参果洗净，用清水泡上。

3、百合洗净，用清水泡起。

4、莲子洗净泡一小会儿。

5、枸杞冲洗一下即可，所有食材洗净装入碗中。

6、高压锅加水，放入所有食材。

7、按煲汤功能，45分钟以后即可。

人参果怎么吃效果最好：人参果桃胶炖银耳

材料：     银耳30g、桃胶30g、人参果50g、和田大枣适量、   冰糖     适量、水适量。

做法：    

1、准备好食材。

2、桃胶泡开后洗去表面的泥土。

3、银耳泡发后剪去根部发黄部分。

4、人参果反复冲洗干净。

5、和田大枣洗净。

6、所有食材放入高压锅中。

7、加入水和冰糖。

8、盖上盖大火煮开后转中小火煮半小时关火。

9、打开盖即可食用。