木瓜煮粥的做法大全香甜可口美容养颜

木瓜薏米粥

材料：木瓜、薏米、蜜枣(或红枣)、大米、清水

做法：

1、薏米和大米提前浸泡一下;

2、木瓜去皮去籽，切小块;

3、锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟;

4、煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。

小贴士：

木瓜薏米粥有清暑利湿、   润肤     养颜的功效，非常适合温热的夏季食用，特别是爱美的女士，一定不要错过哦。

莲子木瓜粥

材料：大米250克、莲子25克、木瓜200克、白糖1大匙、清水3000克

做法：

1、木瓜洗净，去皮切块，莲子洗净，泡发回软，去皮、去心备用;

2、大米淘洗干净，浸泡30分钟，沥干水分，下入饭锅中，加入清水上旺火烧;

3、烧沸后，转小火，下入莲子及调味料，搅匀，慢煮45分钟;

4、再下入木瓜块，煮10分钟，见粥黏稠，出锅装碗即可。

小贴士：

莲子要去红皮和苦莲心。

木瓜糯米粥

材料：木瓜200克、糯米80克、大米适量、   冰糖     适量、水适量

做法：

1、木瓜去皮切丁，大米洗净;

2、砂锅加水烧热，放入米大火煮开转小火慢煮;

3、煮至米开花、汤粘稠时放入木瓜丁，大火煮开转小火煮3分钟;

4、放入冰糖，煮至冰糖溶化，盛出即可。

小贴士：

1、可以根据个人口味和喜好选择是否放入冰糖。

2、冰糖也可以用白糖代替。