李子会回奶吗

李子会回奶吗

李子属于酸性水果，吃多了是有可能会引起回奶的，不过只要适量是不会有影响的，每个妈咪们的体质不同，   哺乳     期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。

而且影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等方面都要多注意。饮食过少的话势必导致母体营养不足，奶水减少。

易导致回奶的食物

1、麦芽类    

麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片、全麦麦片;大麦茶。

2、调味类    

大料(   八角     茴香)、豆豉、   味精     、花椒;葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒。

3、刺激性食物    

咖啡、酒、香烟(避免吸入   二手烟     );太咸的或者腌制的食物;洋葱

4、蔬菜类    

豆角、   韭菜     、芹菜、木耳、冬菇、   茄子     、笋、黄花菜、藕、   苦瓜     汤;香椿;地瓜;马兰头

5、肉食类    

老母鸡(或汤)、动物肝脏(猪肝)、鸽子、乳鸽、带   鱼     、   牛肉     、鳖;火腿。

6、水果类    

西梅;提子;   柚子     ;桔子。

7、其他    

巧克力     ;人参;   山楂     ;蒲公英、茶叶。

哺乳期吃水果注意事项

1、不吃冰镇水果    

很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿出来的水果，特别是夏天，这种做法是非常不可取的!哺乳期妈妈若食用太冰凉的水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。

2、根据时节及个人体质选择水果    

在中医上将人的身体分寒，热两种，其实食物、水果也一样!有寒热之分，一般来说热性体质的人可以食用一些温性或者凉性的水果，而凉性体质的妈妈们可以食用一些中性或者热性水果!而且在冬天的时候要选择热性的水果食用，在夏天则选择一些凉性水果食用。

3、不吃反季节的水果    

哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。

4、注意清洁    

妈妈们吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生   腹泻     ，影响喂奶。

5、可酌情加热食用    

为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的   维生素     。