春季促进宝宝长高食谱之嫩豆腐酱汤

  嫩豆腐酱汤  

黄豆，豆奶，豆腐，     牛肉    、猪肉、鸡肉等肉类，     鱼    ，贝类等都是富含     蛋白质    的食物，宝宝长高少不了这些在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、     大葱    、洋葱，鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和     维生素    。如果给孩子吃，可以少放点辣椒。

原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋

  制作方法：  

① 洗净贝类用     盐    水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。

② 炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。

③ 水开后放贝类，加一点盐调味。

④ 加入适量嫩豆腐。

⑤ 熄火前打入鸡蛋。