喝酒后吃什么有利于身体恢复

过量地喝酒是有害身体健康的，对于身体有疾病的人群来说，喝酒可以说是一种危害。如果实在不能避免要喝酒，我们应该在酒后给身体补充营养，饮食方面如何才能帮助身体酒后恢复呢?

  喝酒后应饮   蜂蜜     水——>酒后   头痛    

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

  喝酒后应饮西红柿汁——>酒后头晕  

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

  喝酒后应吃新鲜   葡萄     ——>酒后反胃、   恶心    

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

  喝酒后应饮   西瓜     汁——>酒后全身发热  

西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热     去火    功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食     盐    ，还有助于稳定情绪。