栗子有什么好处栗子的好处大盘点

栗子全身是个宝，做法也多种多样。栗子为什么这么受人们的欢迎呢?小编详细为你列出了栗子的功效和作用，并推荐了几款栗子的食谱，希望你喜欢吧。

  栗子的功效：  

  养胃    健脾，     补肾    强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻     痢疾    ，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。

  栗子的食疗作用：  

1、益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种     维生素    和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓     衰老    栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、     骨骼    、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4、栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。

5、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成     粥    ，可治疗由一般     肾虚    引起的腰腿无力。

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