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月经前 腹痛 吃什么 好? 经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛,当临近 经期 的2-3天,这种疼痛就变得更加剧烈。
月经前腹痛是缺乏元素α-3脂肪酸。腹痛是最为常见的经前问题,如果 女性 在每天的饮食中多摄入一些α-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。α-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧 子宫 收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。
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