茯苓可以天天吃吗茯苓进补有学问

茯苓可以天天吃吗

茯苓是可以天天吃的，因为茯苓甘淡平，算是一味性质比较平和的药材了，利水渗湿健脾安神，适宜大多数人，不分男女老少一年四季均可服用。

不过在吃茯苓的时候一定要注意用量，每次使用的量却是不能太多的，想要通过茯苓来调理身体，也需要循序渐进才行，不可能一口气吃个大胖子。   一般常用量入药为10-15克，基本上没什么副作用的。如果是做茯苓 粥的话可以用到30克。    

而且茯苓有利尿的作用，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。

小贴士：     茯苓适宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，   失眠     、多梦者。但   肾虚     多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。

茯苓服用禁忌

1、服用茯苓应避免米   醋     ，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，同时还会发生中毒   过敏     症状，比如腹痛，皮肤红肿，支气管   哮喘     发作等情况。

2、   糖尿病     人最好不要吃茯苓，因为糖尿病人每天需要控制淀粉的摄入，每天摄入淀粉不能够超过五两主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。

3、肾虚的人也不适合多吃茯苓，在于肾虚的人本身就容易出现尿急的情况，而茯苓具有利尿的作用，只会让尿急的情况更加的严重。

茯苓的养生吃法

1、药用法    

茯苓一般选择煎服，常用量为10-15g。常配伍其他中药有利水渗湿，健脾，宁心的作用。

2、茯苓汤    

取茯苓12g、柏树16g，研为粗末，水煎去渣取汁，饭前饮用。可治疗小便不利，脾虚水肿等症状。

3、茯苓 陈皮姜汁茶    

取茯苓25g，陈皮5g，水煎，饮服时，加入姜汁10滴左右有健脾和胃之功效。

4、荷叶茯苓粥    

取荷叶1张，茯苓50g，粳米100g。先将荷叶煎汤后去渣，再加入茯苓、梗米煮成粥，早晚各一次。对暑热所致的脑胀、   胸闷     、小便黄、湿热泄痢有较好的疗效。