常见的六大解毒食物

由于饮食的多种多样，大家盲目地乱吃，体内就很容易产生毒素，我们可以吃一些解毒的     食物   来缓解。下面来看看解毒的食物有哪些。

 1.苹果

苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除     食品   添加剂和金属残留物。

 2.甜菜

甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类     疾病   （如黄疸、肝炎、食物     中毒   、     腹泻   和呕吐）。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。

 3.绿豆

祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

 4.猪血

我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之     功效   。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。

 5.海带

中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有     预防   白血病（血癌）的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

 6.茶叶

茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。