夏日汤饮推荐：莲菜排骨汤

900

发布：2022-06-09 14:56:39 来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员

排骨含有优质的蛋白质和脂肪，是日常人体生理活动所必须的元素，而且可以维护骨骼的健康。所以，今天小编推荐的夏日美食是莲菜排骨汤，味道可是一流的喔。

食材

主料　　250g排骨　　100g莲菜

配料　　适量油　　适量盐适量胡萝卜

夏日汤饮推荐：莲菜排骨汤

制作步骤

1、准备所需所有原料

2、莲菜洗净切块备用

3、排骨焯水备用

4、高压锅放水，放入焯好水的排骨，加入料酒，大料，胡萝卜，压20分钟

5、把莲菜放入压好的排骨中，在煮10分钟即可

û13 ñ45 0 13

未登录

200

o p

生吃营养蔬菜让你快速减赘肉
1.芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素PP对人的皮肤
3270人浏览 ⋅ 一个月前发布
花青素有惊人的好处哪些食物富含花青素
花青素的好处1.防癌现如今各种各样的癌症发病率越来越高，这与不良的饮食习惯以及环境污染都有着很大的因素，因此我们不仅可以通过纠正饮食习惯来预防癌症，同
4820人浏览 ⋅ 一个月前发布
一碗鸡蛋水帮你对付烧心感
因为，多数人喝稀饭都是“囫囵吞枣”，稀饭在口腔内停留时间短，未经咀嚼，不能与唾液等充分搅拌，无疑是在食物消化的第一道工序上“偷工减料”，这样进入胃内，对胃黏膜无疑是一种刺激，反而不利于
3138人浏览 ⋅ 一个月前发布
喝酸梅汤止咳吗喝了易致病情加重
止咳可以喝酸梅汤来调理吗？这是不好的做法，咳嗽不止的时候喝酸梅汤是可能导致病情加重，建议有这方面困恼的患者不宜喝酸梅汤，希望大家要正确认知下。喝酸梅汤能止咳么不能止咳！咳嗽是不能够喝酸梅汤的，酸梅
3666人浏览 ⋅ 一个月前发布
注意！这十种蔬菜不能生吃
1、豆类蔬菜在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中，含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的这些蔬菜时，常会引起恶心、呕吐等症状，严重时可致死
3497人浏览 ⋅ 一个月前发布
推荐女人专属美容养颜汤越喝越年轻
爱美是女人的天性，而女人想要漂亮健康的肌肤，光有各种昂贵的护肤品是不够的，只有通过食补加护肤才能让你的气色好，才可以让你看起来更加年轻。今天我们就一起来看看女人美容养颜汤有哪些吧。
3242人浏览 ⋅ 一个月前发布
做拔丝菜的要点
做拔丝菜要掌握以下四点：1.根据原料质地决定是否挂糊，如苹果、梨、桔子等水果，含水分较大，在下锅炸时，一定要用蛋清和淀粉挂糊，将原料裹住，否则原料内部出水后，会粘在一起;土豆、山药等原料，含淀粉较多，下锅炸时，可不必挂糊。2.在油烧到七成熟时，将原料下锅，
4767人浏览 ⋅ 一个月前发布
老人骨质疏松的食补良方
（1）黄豆排骨汤（《中华食疗大全》）组成：黄豆100克、猪排骨500克。用法：将黄豆、猪排洗净入锅，加水3000ml，加佐料同煮。食黄豆、排骨、喝汤，每日一次。适应症：老年手足抽筋，腰酸腿痛，关节疼痛的骨质疏松症，亦可作为预
1291人浏览 ⋅ 一个月前发布
周末瘦身妙招轻松调整肠胃
1、多喝点茶人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。2、站着干活在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼
587人浏览 ⋅ 一个月前发布
做拔丝菜的要点
做拔丝菜要掌握以下四点：1.根据原料质地决定是否挂糊，如苹果、梨、桔子等水果，含水分较大，在下锅炸时，一定要用蛋清和淀粉挂糊，将原料裹住，否则原料内部出水后，会粘在一起;土豆、山药等原料，含淀粉较多，下锅炸时，可不必挂糊。2.在油烧到七成熟时，将原料下锅，
2302人浏览 ⋅ 一个月前发布
老人骨质疏松的食补良方
（1）黄豆排骨汤（《中华食疗大全》）组成：黄豆100克、猪排骨500克。用法：将黄豆、猪排洗净入锅，加水3000ml，加佐料同煮。食黄豆、排骨、喝汤，每日一次。适应症：老年手足抽筋，腰酸腿痛，关节疼痛的骨质疏松症，亦可作为预
3263人浏览 ⋅ 一个月前发布
8种食物增强人体抵抗力
一、蓝莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如
2427人浏览 ⋅ 一个月前发布
春季教你如何避开反季节水果
更多推荐：春季七类食物让你更健康吃蔬果首选应季的对策1：首选应季蔬果现在大部分蔬菜一年四季都可以在菜市场买到，有的人为了尝鲜，经常购买反季节或抢季节的蔬菜，
988人浏览 ⋅ 一个月前发布
小心这6种让你迅速衰老的食物
1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质
2996人浏览 ⋅ 一个月前发布
体内积热口臭吃什么好？
败火关键词：肌肤无华营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多
3523人浏览 ⋅ 一个月前发布
让人不知不觉美白的蔬果
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神
4975人浏览 ⋅ 一个月前发布
5道辽宁经典年夜饭的做法
酱炖芸土排材料：排骨1400克，芸豆500克，土豆280克，胡萝卜280克，油适量，盐适量，五香粉1/4勺，葱30克，姜7克，蒜10克，生抽适量，白糖适量，料酒1小勺，大酱适量。做法：1.将骨头浸泡出
2062人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季养心安神除烦推荐2款炖汤食谱
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，”糯稻根煲泥鳅鱼，能敛汗、养阳、消肿、护肝。糯稻根煲泥鳅鱼材料：糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。功效：活血益气，养心安神。青红萝卜煲猪心中医
4393人浏览 ⋅ 一个月前发布
买木耳时怎样鉴别木耳呢
1、黑木耳鉴别黑木耳由于生长环境不同、采收季节不同和晾晒程度不同，会形成5种次品耳。其品种特征如下：拳耳――因在阴雨多湿季节晾晒不及时所形成的，在翻晒时互相粘裹所致的拳头状木耳。流耳――在高温、高湿条件下，采收不及时而表成的色泽较浅的薄片状木耳。流失耳――
1443人浏览 ⋅ 一个月前发布
喝酸奶降血脂吗详解降血脂的食物
喝酸奶能降血脂吗？当然是可以的，大家都知道喝酸奶确有好处，不过降血脂是其中的一种。那么除了酸奶，能够降血脂的食物还有哪些呢？什么原因导致血脂变高呢？本文一一为大家分享真相！酸奶降血脂吗控制
3687人浏览 ⋅ 一个月前发布