夏季3种蔬菜帮助宝宝降火

 1、豆芽菜

豆芽具有清热的     功效   ，有利于肝气疏通、健脾和胃。  》》     宝宝上火应该怎么办    

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、     便秘   、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于     预防   口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤。

 2、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血。  》》     夏季吃 8 种食物易上火    

 3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对     口臭   、大便干硬的上火     症状   会较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。