坐月子可以吃柿子吗

坐月子可以吃柿子吗

坐月子不能吃柿子，柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾的作用，但是柿子味甘性寒。不适合产妇食用，特别是气虚、体弱、   产后     的产妇更不能吃。

坐月子还要忌辛辣，酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝   红糖     水，

不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致   大便     秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即   维生素     、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、   蛋白质     的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。产妇可以吃一些温和的水果比如苹果，   葡萄     之类的。

坐月子期间还要注意过多吃其他甜食不仅会影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

柿子营养价值

1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用;

2. 柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;

3. 柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效;

4. 柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害;

5. 柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

柿子的食用效果

柿果味甘涩、性寒、无毒;柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经;

有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效;

用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，   呕吐     、泻泄。

新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

柿子的适宜人群

适用人群：一般人群均可食用

1. 适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者;

2.   糖尿病     人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延缓、   消化不良     等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。