枸杞的营养价值及功效

  枸杞    是我们常吃的食物，是具有健康功效的食品。枸杞养生成为了一种风尚，多吃有利于补气养血、延缓     衰老    喔。

据现代医学研究发现，枸杞中含有一种没有见过的     维生素    ，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降     低血糖    及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。

枸杞     枇杷    膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，     蜂蜜    适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。

草龙珠蜜汁枸杞子：枸杞子、     龙眼    肉各20克，     葡萄    干50克，蜂蜜20克，     菠萝    200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

食用枸杞注意事项：

1、枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人     上火    。

2、枸杞虽然具有非常好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、     腹泻    的人最好别吃。

3、许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如     桂圆    、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。