经期要吃糖吗
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经期要吃糖吗 ?很多人都说,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖,甜饼干或巧克力,几乎已成为 女性 经期的‘常备药’。
其实,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一但下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。
英国杂志也报导;经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适 症状 ,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。》》》 经期不能喝的 6 种饮料
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经期要吃糖吗 ?很多人都说,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖,甜饼干或巧克力,几乎已成为 女性 经期的‘常备药’。
其实,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一但下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。
英国杂志也报导;经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适 症状 ,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。》》》 经期不能喝的 6 种饮料