经期要吃糖吗

1076

发布:2022-06-07 09:38:16  来自 浅笑√倾城 觅知友会员


 经期要吃糖吗 ?很多人都说,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖,甜饼干或巧克力,几乎已成为     女性   经期的‘常备药’。

其实,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一但下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。

英国杂志也报导;经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适     症状   ,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。》》》      经期不能喝的          6          种饮料            


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 鸡蛋软饼
    食物原料:鸡蛋,面粉,白糖、盐制作方法:面粉加入适量鸡蛋液和水,放少许白糖或精盐,调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热,将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开,摊成软饼,烙透即可出锅。注意事项:用水量要适当,以保持软硬度适宜
  • 胆囊炎患者的饮食注意事项
    胆囊炎虽然不是严重的疾病,但是也影响到了患者的正常饮食。因此,胆囊炎患者在饮食上要多注意,那么胆囊炎患者应该多吃什么食物,不能吃什么食物呢?对慢性胆囊炎患者而言(急性胆囊炎患者需要考虑更多),与病情有关的饮食因素主要是脂肪。胆囊是储存胆汁的器官,胆汁由肝细
  • 产妇能吃豆腐吗
    豆腐是最普通的食材不过了,但是豆腐又营养丰富,那么产妇能吃豆腐吗,产妇吃豆腐又有哪些好处呢?但是亲亲亲宝贝小编提醒各位,豆腐虽好,也不能吃太多!豆腐营养丰富,高蛋白,低脂肪,具有降血压,降血脂,降胆固醇的功效,是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食
  • 空腹可以喝绿豆沙吗空腹喝绿豆汤有什么危害
    空腹可以喝绿豆沙吗空腹不可以喝绿豆沙。绿豆是药食同源的中药,有消热解毒等功效,性寒凉,食用本就会刺激肠胃,特别是空腹时没有其他食物做缓冲,更容易导致腹泻、腹痛等肠胃问题。因此,空腹不可以喝绿豆沙。喝绿豆沙的注意事
  • 猕猴桃和什么一起榨汁好
    猕猴桃和什么一起榨汁好:雪梨材料:雪梨200g、猕猴桃70g做法:1、雪花梨洗净,雪花梨去皮去核切块。2、猕猴桃冲洗干净,去皮切块。3、雪花梨和猕猴桃交替放入原汁机中。4、无需加水,稍后片刻,一杯原汁原味的果汁
  • 保护心脏吃什么保护心脏饮食调理
    如今现今社会生活压力大,心脏病患者也有逐步增加的趋势。那么,如何保护好自己的心脏呢?首先,我们要清楚心脏里面的“垃圾”,以下亲亲宝贝小编介绍你吃以下10种食物可以清楚心脏垃圾!心脏是人体的发动机,是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功
  • 治疗哮喘的冬季食谱推荐
    哮喘也是有季节性特征的,患有哮喘的老年人在冬天是高发季节。这个时候最需要注意的是饮食规律,哮喘病患者在冬天应该食用哪些菜肴呢?小编给你推荐有助于减轻哮喘的菜谱。一、蛤蚧炖龟肉----可补益肺肾、降气平喘1、主要原料
  • 空腹能喝咖啡吗?空腹喝咖啡的坏处
    “咖啡”(Coffee),与茶叶、可可并称为世界三大饮料,在希腊语中“Kaweh”的意思是“力量与热情”,让带给人们power,但是,并不是什么时候都适合喝咖啡的,比如说饮酒后。空腹喝咖啡对健康的影响咖啡是西方国家的日常饮品之一,在中国
  • 菜花和西兰花有什么区别
    差别一菜花和西兰花二者最明显的区别就是颜色了,西兰花(绿菜花)和白菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。一个洁白如玉,一个碧绿如翠,是甘蓝家族的一双“姊妹花”。差别二西兰花中维生素C含量高出白菜花20%左右,是洋白菜的2—3倍,是西红柿
  • 清清爽爽过夏天柠檬番茄汁
    适宜年龄怀孕功效清热解毒利尿消肿主料西红柿2个辅料柠檬1/2个蜂蜜1小勺制作步骤1.材料洗净。2.
  • 蒲公英怎么做好吃
    蒲公英怎么做好吃:蒲公英拌豆干材料:蒲公英70g、白豆干110g、油适量、盐适量、辣椒油1勺、花生芝麻酱3大勺、味极鲜1小勺。做法:1、准备食材。2、蒲公英去掉老叶和根部仔细用水反复洗净泥。3、沸水加一点
  • 怀孕前吃什么排毒
    1、富含蛋白质、维生素的食品:如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等;2、木耳:木耳的营养很丰富,含有较多的胶质,具有润肺和清理肠胃的功能。所以是棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品;3、畜禽血:鸡、猪等动物血中的血蛋白被胃液分解后,会和
  • 山药糕怎么做好吃大人小孩都爱吃的超美味山楂糕做法
    山药糕怎么做好吃:桂花山药紫薯糕材料:山药,紫薯,糖,桂花,牛奶。做法:1、山药和紫薯去皮,分别入锅里隔水蒸。2、山药紫薯软了之后撒少许白糖在表面,随着蒸汽会逐步融化于食材中。3、蒸好了
  • 春季保健之养生重点
    春季天气潮湿多雨,流行性疾病传播得非常厉害,特别是心脏等脏腑疾病。在春季,我们应该如何预防心肺疾病的发病呢?小编推荐春季养生重点,让你健康过春。春季养生重点部位之心脏每到春季,急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率
  • 冬季养生保健粥谱推荐
    冬天的饮食关键是暖胃养生,有的人认为冬天一定要吃饭才可以保证供给人体足够的能量。其实,吃些粥调和一下也有利于冬季养生的。小编推荐三款冬季养生保健的粥品,准保你喜欢。冬季养生食谱-核桃仁粥
  • 蛋糕怎么做不腥这么做完美去蛋腥
    鸡蛋的选择1、选用比较新鲜的鸡蛋,有条件的话还可以用土鸡蛋,新鲜的土鸡蛋鲜味浓,基本无腥味。2、鸡蛋不要放得过多。3、可以把鸡蛋清过滤出来,只用蛋黄就可以减轻腥味了。鸡蛋的前期处理1、挑出鸡蛋里的白色物质,可以有效降低腥味。2、必
  • 鱿鱼须和什么一起炒好吃
    韭菜鱿鱼须材料:韭菜200g、鱿鱼须150g、酱油适量、味精适量、料酒适量、十三香适量、精盐适量做法:1、韭菜切段,鱿鱼须切条;2、锅内上
  • 预防乳腺癌的食谱推荐
    现代型女性的乳癌发病率越来越高,很多不良的生活习惯导致了女性患病率的升高。其实,乳腺癌是可以预防的,只要饮食合理,注意膳食,就可以赶走乳腺癌喔。学会适当“挑食”,既能赶走乳腺癌经典预防食物(一):大豆
  • 接骨木果的功效与作用
    预防流感接骨木果具有消炎,抗病毒以及提高免疫力的作用。尤其针对发热型的伤风流鼻水,喝一杯浓浓的接骨木果茶可以有效舒缓鼻塞,并协助减少鼻窦粘膜,加快复塬。除此之外,黑接骨木莓能有效改善咳嗽,感冒,流感,细菌性和病毒
  • 产后瘦身食谱:芹菜土豆丝
    做法一准备食材:芹菜适量、土豆适量、葱花适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、花椒适量1、土豆洗净去皮切丝,放在加醋的冷水中浸泡。2、在土豆丝浸泡的过程中准备好芹菜段、葱花、姜、蒜、辣椒、花椒等。3、将浸泡好的土豆丝捞出控水。4、锅中加入少