女人流产后的食补秘方

补养的程度、补养持续的时间，应该视流产者的体质、失血量而定，既不要使其营养过剩，也不可使其缺乏营养。     女性   在流     产后   ，一定要摄入充足的优质蛋白质、维生素和无机盐，尤其应补充足够的铁质，以免发生     贫血   。

此类女性应选择一些富含营养、易于消化吸收的     食物   （如鲜鱼、嫩鸡、     鸡蛋   、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等），尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物（如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等）。

女性在流产后的补养时间应以半个月为宜，平时身体虚弱、体质较差或在流产时失血较多的女性可酌情延长补养的时间。

 下面就介绍几种适合流产后女性补养的食疗方：

 1.荔枝大枣汤

原料：干荔枝、干大枣各7枚。

制用法：将干荔枝和干大枣洗净，一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成，可每日服1剂。

    功效   ：此汤具有补血生津的功效，适合在流产后出现体虚、贫血雾     症状   的女性服用。

 2.益气鹅肉汤

原料：肥鹅1只，黄芪、党参各10克，山药50克。

制用法：将鹅杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，切成块。将山药切成薄片。黄芪、党参用干净的纱布包好，与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后，捞出药包即成，可食肉饮汤，每周服1剂，分数次服完。

功效：此汤具有益气健脾的功效，适合在     人流   后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。