幼儿贫血食谱推荐

这是用薏苡仁、 山药、大枣、花生、莲子、黑芝麻、赤小豆、 龙眼肉、 蜂蜜等制成营养食谱：    

1 、糯米300g，薏仁米50g，大枣20枚，莲子20g.山药30g，白扁豆30g，煮烂   粥     服食。

2、 黑木耳3g.红枣30g,煮熟后加少量   红糖     服用.

3、黑木耳259，瘦肉100g加水炖煮,加   盐     调味,食肉服汤。

4 、龙眼肉10g.花生米12g，薏苡仁30g，红枣109，同煎服汤。

以上方法可以辅助治疗小儿 缺铁性贫血。    

人们日常生活中在给小儿增加   辅食     时应注意增加含铁量高且易吸收的食物 例如动物的肝脏、瘦肉、   鱼     肉、鸡蛋黄等等。

另外再加一些富含   维生素     C的食物，如   橘子     、   橙子     西红柿、   猕猴桃     等可以促进铁的吸收利用。还要提倡用铁制炊具如铁锅、铁铲来烹调食物 可以增加铁的吸收。