新妈妈产后奶水稀该怎么办?

4303


 

 前奶和后奶

满月后,不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀稀的、淡淡的,好像不如牛奶那样“浓”,有的妈咪因此会担心自己的奶有问题,没有营养,宝贝吃不饱。其实,对于绝大多数妈咪而言,这种担心是多余的,这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小,并不是营养不好。对比牛奶和配方奶,它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。

成熟的母乳确有前乳和后乳之分,营养成分也有所不同——

 前奶: 是在每次哺乳时最先产生的奶,也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

 后奶: 含有较多的脂肪,看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长。

 爱心TIP:

哺乳时要让宝贝吃够,不要有时间限制,不要急于     乳房   转换,这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶,即保证了营养的全面。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 黑糖发糕怎么做好吃
    做法一材料:发糕粉100g、水60g、黑糖60g做法:1、先将发糕粉过筛;黑糖和水搅拌均匀至无糖颗粒状。2、将作法1的所有材料放入钢盆中,以打蛋器搅拌至均匀无糖颗粒状的面糊,静置约20分钟。3、蒸锅水煮沸后,将作法2的面糊装入模型中,放入蒸笼以中火蒸约20
  • 喝蜂蜜水有什么好处?通便排肠毒没问题
    蜂蜜的营养多多,我们就不多说了。原来蜂蜜水对人体也是有很多好处的,选择好的蜂蜜,适当地饮用蜂蜜水,可以帮助解决便秘,又可以美容安神。蜂蜜水还有什么好处,赶快来看看吧。喝蜂蜜水保健被人们认同,合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定,一些美容或
  • 蒜苔炒回锅肉的做法,色香味俱全且超级下饭!
    推荐一款色香味俱全且超级下饭的宝宝辅食,蒜苔炒回锅肉非常的美味,蒜苔的清香与猪肉的鲜美结合,下面看看蒜苔炒回锅肉的做法。蒜苔炒回锅肉主料:五花肉,蒜苔,红米椒,料酒,郫县豆瓣酱,甜面酱,白糖,
  • 吃什么丰胸6类天然丰胸食物介绍
    很多女性都想拥有傲人的胸部,那么怎么样才能有自信昂首挺胸呢?下面,亲亲宝贝小编来介绍6类天然丰胸的食物,让你不花费金钱也能有丰胸效果!1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含
  • 痛经吃什么?推荐几款缓解痛经饮食
    想到痛经,很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经不仅让身体饱受痛楚,还会严重影响生活和工作。痛经怎么办?爱美网推荐可以缓解痛经的好食物,帮你解决这一烦恼。很多女性朋友每个月都有痛经的烦恼,痛经不仅会让身体不适,严重者会影
  • 螺蛳粉和桂林米粉有什么区别
    味道很不同螺蛳粉味道是酸辣和鲜爽的,桂林米粉的味道是咸香。螺蛳粉里面的汤是螺丝汤,也就是用田螺熬煮的汤,因此鲜爽味十分突出。桂林米粉有卤粉和汤粉的吃法,因此卤粉当中没有汤料,汤粉里面的汤主要是猪骨汤,属于清淡口味。工艺不同螺蛳粉用的是米粉,桂林米粉
  • 百合可以做什么菜简单美观又异常滋补的百合家常菜
    鲜百合小炒材料:鲜百合1头,黑木耳1把,莴笋1根,胡萝卜1根,生姜2片,大蒜2瓣,盐适量,鸡精少许。做法:1、鲜百合一瓣瓣剥开、洗净沥干;黑木耳提前泡发,洗净;莴笋去
  • 春节为什么要吃饺子
    每逢有节日,我国很多地方都有吃饺子这个习俗。其实,饺子是一种民间传统的食品,受到很多朋友的欢迎。你想知道为什么我国有佳节吃饺子这个传统吗?看看下面这个典故吧。据三国魏人张揖著的《广雅》记载那时已有形如月牙称为“馄饨”的食品,和现在的饺子形状基本类似。到南北
  • 奶油南瓜汤
    食物原料:切碎的南瓜2大匙,白酱油3大匙,肉汤1大匙,盐少许,奶油1大匙。制作方法:将南瓜去皮除籽煮软后切成碎块,将其放入锅内加白酱油和肉汤,并放少许盐煮,熟时入奶油混合均匀即成。食谱
  • 怎样做卤蛋好吃又简单
    怎样做卤蛋好吃又简单:做法一材料:鸡蛋10个、啤酒1罐、老抽少许、生抽适量、红糖适量、大料2块、桂皮1块。做法:1、将鸡蛋用开水煮熟,大概是10分钟左右。2、将煮熟的鸡蛋放在凉水中浸
  • 睡觉前可以喝三七粉吗三七粉的正确服用方法
    睡觉前可以喝三七粉吗晚上睡觉前最好不要喝三七粉。吃三七粉容易口渴,起夜不方便可能会对睡眠造成影响。而且,在睡觉前服用的话,会有兴奋的作用,导致失眠,进而影响第二天的工作和学习,因此建议睡前2小时不要食用三七粉。三七粉的最
  • 五味消毒饮方歌歌诀
    五味消毒饮方歌歌诀五味消毒治诸疔,银花野菊蒲公英,紫花地丁天葵子,煎加酒服效非轻。五味消毒饮方解本方是治疗疔毒、痈疮的方剂。方中金银花清热解毒、消散痈肿,为主药;紫花地丁、紫背天葵为治疔毒要药,亦通用于痈疮肿毒;蒲公英、野菊花清热解毒、消散痈肿,均
  • 螺蛳粉和桂林米粉有什么区别
    味道很不同螺蛳粉味道是酸辣和鲜爽的,桂林米粉的味道是咸香。螺蛳粉里面的汤是螺丝汤,也就是用田螺熬煮的汤,因此鲜爽味十分突出。桂林米粉有卤粉和汤粉的吃法,因此卤粉当中没有汤料,汤粉里面的汤主要是猪骨汤,属于清淡口味。工艺不同螺蛳粉用的是米粉,桂林米粉
  • 哪些食物会致癌食物致癌排行榜告诉你
    如今在我们日常生活中,有很多食物会致癌。那么你知道这些致癌的食物到底是哪些吗?以下亲亲宝贝小编告诉你食物致癌排行榜,让你一目了然!1.腌制食品:咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝
  • 芭乐是什么
    芭乐是什么芭乐又名番石榴,为热带果树,原产热带美洲,今在元江有栽培。番石榴属桃金娘科番石榴,是常绿小乔木或灌木,俗称拔番石榴子、那拔。因其来自国外,故名为番石榴,是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强,不择土壤,栽培容易。成熟果
  • 孕早期饮食推荐
    孕妇在孕早期的饮食需要特别注意,一不小心很容易导致胎儿流产。孕早期的食谱应该注重安胎,防止发生便秘等问题。孕妇应该吃哪些食物有利于胎儿的稳定呢?从此时起,孕妇血容量及心脏负担逐步增加,应当注
  • 灌小肠怎么做好吃小肠灌这些好吃到螺旋式升天
    灌小肠怎么做好吃:小肠灌蛋材料:小肠200克,蛋400克,蚝油适量,盐适量,香油适量。做法:1、小肠清洗干净,用线将另一头扎紧。2、蛋数个,加盐打成蛋液,灌进小肠里,再将另一头扎紧
  • 减肥久攻不下需吃七种食物
    玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。内含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋
  • 宝宝吃藜麦怎么做
    宝宝吃藜麦怎么做:藜麦豆腐丸子材料:豆腐300g、藜麦30g、猪肉200g、盐1g。做法:1、准备好藜麦。2、提前一晚用水泡发。3、准备好豆腐和猪前夹肉;猪肉剁碎备用。4、豆腐压出水分,捏
  • 夏季饮食养生小常识
    夏季由于天气炎热,很多人都没有食欲,但是人又不能不吃饭,长期缺乏营养对身体也是不利的,下面为大家推荐一下夏季的养生常识。夏季饮食以清淡为主夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳,不要食用黏腻食品,阻碍胃肠消