7岁儿童早餐食谱

7岁儿童早餐食谱：香酥粒早餐包

材料：     高筋面粉300g、黄油47g、   盐     1g、白糖45g、酵母2g、鸡蛋40g、低筋面粉40g、   酸奶     150g。

做法：    

1、高筋粉与30克白糖、酸奶、盐、鸡蛋、酵母一起和面，和好后加入30克黄油一直和到出膜就好了，等它发酵。

2、这是发好的样子。

3、低筋面粉加入15克白糖、17克黄油做成这样就是香酥粒了。

4、把发好的面分成10份。

5、揉好后放入烤盘。

6、二次发了后就这样。

7、这是准备的蛋液。

8、刷到发好的面包上。

9、再撒上做好的香酥粒。

10、入预热好的(175度)烤箱烤20分钟后就成。

小贴士：     与   牛奶     搭配食用更营养。

7岁儿童早餐食谱：南瓜丝早餐饼

材料：     嫩南瓜1/3个、面粉1碗、鸡蛋2个、干   虾     仁1汤匙、姜1块、葱2根、盐适量、食用油1/3汤匙。

做法：    

1、准备材料。

2、南瓜擦丝，加盐，食用油揉搓均匀。

3、干虾仁温水泡软，和葱姜一起剁碎。

4、鸡蛋，水，面粉混合，拌入南瓜丝，虾仁，葱姜，搅拌成糊。

5、用电饼铛摊成厚薄随意的饼即可。

小贴士：     与牛奶搭配食用更营养。

7岁儿童早餐食谱：胡萝卜早餐饼

材料：     胡萝卜50g、鸡蛋1个、面粉4汤匙、油适量、盐适量、清水4汤匙、五香粉1g、生抽少量。

做法：    

1、去皮洗好的胡萝卜切成片再切碎。

2、切好的胡萝卜碎放入一个碗里，磕入一个鸡蛋。

3、放入4匙凉水搅匀。

4、再舀入4匙面粉搅匀。

5、放入少量的生抽提鲜。

6、放入1克的五香粉和适量盐搅拌均匀。

7、煎锅放少量油加热把搅好的面糊倒入煎锅里摊开成饼状煎熟。

8、一面煎熟后翻过煎另一面，两面煎熟即可食用。

小贴士：     与牛奶搭配食用更营养。