吃青椒会上火吗

  青椒属于热性蔬菜，不管辣不辣都会导致 上火。    

尽管青椒会导致上火，但适量食用青椒具有解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的     疲劳    。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对     牙龈出血    、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

  健康小贴士：  

在吃青椒时最好搭配一些凉性食物，能够起到中和作用。

如鸭肉、     鱼       虾    、     苦瓜    、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，尤其适合胃热的人吃。 吃辣菜，主食最好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。

此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬     粥    ，功效更明显。 爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、     梨    、     石榴    、     香蕉    ，或吃些     山楂    、     葡萄    、     柚子    ，都有     去火    的作用。

烹饪的时候加些     醋    ，也能缓解辣味，炒青椒的时候，趁热烹入一勺醋，能够大大中和辣味。这是因为，辣椒中的辣味是由辣椒碱产生的，而醋的主要成分是醋酸，故放醋可中和掉辣椒中的部分辣椒碱，除去大部分辣味，从而减轻对肠胃和消化道的刺激症状。