火麻油怎么吃治便秘

火麻油怎么吃治便秘：鲜食火麻油

材料：     火麻油适量。

做法：     早上起床后就食用一勺火麻油或拌温水服用，即能消除便秘。这是因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止   大便     干燥，从而改善便秘问题。

火麻油怎么吃治便秘：   蜂蜜     火麻油汤

材料：     蜂蜜30克、火麻油油5克、白开水100毫升。

做法：     将蜂蜜、火麻油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。每日晨起服食。