宝宝减重食谱推荐——干贝烧冬瓜

宝宝肥胖怎么办?其中有一部分原因与宝宝四季饮食有关。尝尝以下为妈妈们提供的宝宝减重食谱，然您的宝宝更健康!

   

  干贝烧冬瓜  

  原料：    冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、精     盐    、     味精    、     料酒    各适量。

  做法：  

1、冬瓜去皮，洗净，切长条，用沸水氽后捞出，沥干;

2、锅内放油烧至6成热时，下葱段、姜片炝锅，拣出;

3、放入干贝煸炒，放汤烧沸，改用小火烧5分钟;

4、放入冬瓜块烧熟，改旺火，放精盐、味精、料酒调味，用湿淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅装盘即可。

  功效：    利湿清热，生津降脂。本膳用冬瓜，有丰富的     维生素    C、     维生素B1    及多种微量元素，能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝，含多种微量元素、     蛋白质    。故本膳能利湿降脂。