5岁宝宝补钙食谱大全

5岁宝宝   补钙食谱     ：   虾     皮紫菜汤

原料     ：虾皮25g、紫菜5g、   醋     、香油

做法     ：

1、取开水一碗，放虾皮，入   微波炉     加热1分钟。

2、取出加热的虾皮汤，放入紫菜，搅匀，再入转微波炉半分钟。

3、取出后，加醋，香油调味即可。

小贴士     ：虾皮营养丰富，每100克虾皮中含   蛋白质     39.3克，钙2000毫克。很适合宝宝补钙哦。

5岁宝宝补钙食谱：甜豆炒鲜贝

原料     ：鲜贝150克、荷兰豆(煮)100克、色拉油少许、食   盐     适量、   料酒     适量、淀粉少许、水淀粉适量

做法     ：

1、鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀。

2、豌豆洗净。锅中水烧开，放入豌豆烫一下，十秒捞出沥干。

3、锅烧热放油，油温热的时候倒入腌制好的鲜贝，滑炒开。

4、加入半汤匙料酒炒匀，看到鲜贝肉由透明转为白色，立即倒入烫过的豌豆粒。加入一些盐，快速翻炒均匀后，倒入少许调好的水淀粉，勾个薄薄的芡汁即可出锅。