女人吃韭菜的7大好处怎么挑选韭菜

众所周知，韭菜具有壮阳的     功效   ，但是大家都不知道     女性   吃韭菜也有很多好处，它还有很多你不知道的营养价值呢！而同时，韭菜和什么不能一起吃，你知道吗？今天小编就给大家一一介绍吧！

 韭菜的营养价值

 散瘀活血 ：韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治     冠心病   、     贫血   、动脉硬化。

 增进食欲 ：韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进     健康   。

 益肝健胃 ：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；

 润肠通便 ：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，     治疗       便秘   ，     预防   肠癌。

 杀菌消炎 ：韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色     葡萄   菌。

 降血脂 ：韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

 护肤明目 ：韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风     感冒   、寒喘等疾病的几率。

 挑选韭菜的3大原则：

1.选择根部截口处平整的。

2.捏住韭菜根部，叶片能够直立的，这样的韭菜很新鲜。

3.如果韭菜根部截口处长出一节，或者叶子松垮的，说明已经不新鲜了。此外，叶子有虫眼、变黄的韭菜不要买，根部太粗壮的可能是用了很多的化肥，也要谨慎购买。

 99     热心医生    温馨提醒 ，夏季保存韭菜要注意，将水分沥干，再装入塑料袋后放进冰箱的冷冻层里进行存储，可以保持它的鲜味。