吃什么食物可以补肾壮阳

中国人讲究饮食     养生   ，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的     功效   ，真是一举多得。

 “催情高手”——大葱

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对     男性   来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

 “蔬菜伟哥”——韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、     早泄   等有极好的     治疗   效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒     鸡蛋   ，都是简便易做的“壮阳菜”。

 “菜中皇后”——洋葱

洋葱是目前所知道的惟一含     前列腺   素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。